Břišní pekáč

… aneb pěkně vypracované bříško
brisni-pekac-1
Břišní pekáč je originální cvičení, které vám pomůže vytvarovat svaly na břiše podle vašich představ. Jedná se o nový patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové. Břišní pekáč® je posilovací cvičení, které se zaměřuje na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly hlubokého stabilizačního systému CORE. Pod pojmem CORE si můžete představit hluboko uložené svaly trupu v oblasti hrudní a krční páteře a v oblasti beder, pánve a kyčlí, které jsou namáhány při udržení stability a jsou velice důležité ke správnému držení těla. Při cvičení využíváme váhy vlastního těla a fitness pomůcek jako jsou činky, gumičky či overbally.

Hlavní výhody lekce Břišní pekáč:

brisni-pekac-2

  • Štíhlý pas, vytvarované břišní partie
  • Odstranění bolesti zad
  • Prevence proti problémům s inkontinencí a případné odstranění
  • Pomocník k otěhotnění a ke zdárnému donošení miminka

Břišní pekáč je cvičení, které vám zajistí pěkné bříško přes celý rok.

Co potřebujete na lekci Břišní pekáč:

Na cvičení doporučujeme pohodlné sportovní oblečení pohlcující pot, pevnou sálovou obuv (možnost cvičit i bez bot, záleží na jedinci). Dále alespoň 0,75l pitné vody, carnitin drinku nebo iontového nápoje a menší ručník na podložku.